シャンプーで頭皮ケアをしよう

頭皮環境を改善させるためには

頭皮のかゆみやフケ、抜け毛やパサつきといった症状に悩まされている方はシャンプーに問題があるかもしれません。洗浄力の強いシャンプーで毎日洗い続けると、本来、頭皮を保護するために必要だった皮脂まで洗い流されてしまいます。そうすると、バリア機能が低下するため乾燥などを引き起こし、やがて様々なトラブルを招く原因になります。

 

こうした状況を改善させるためにはまずシャンプーを見直すことが大切です。おすすめなのがアミノ酸タイプと石けんタイプのものです。但し、アミノ酸タイプだと洗浄力が弱いので丁寧に洗う必要があり、石鹸タイプだと髪がきしみやすくなるので、リンスやトリートメントを怠らないようにしましょう。

 

洗髪の仕方を見直そう

せっかく頭皮に優しいシャンプーを選んでも洗髪の仕方が間違っていたら意味がありません。

 

よくありがちなのが、強い力でゴシゴシ洗ってしまうことです。このような洗い方をすると、必要な皮脂が洗い流されてしまうだけでなく、頭皮を傷つける恐れがあります。洗髪をする際は、まず軽くブラッシングをしてからお湯でさっと予洗いします。その後、手のひらで泡立ててから指の腹を使って優しく洗うようにしましょう。

 

この時、マッサージをしながら洗うと汚れが落ちやすくなる他、頭皮の血行改善効果も期待できます。後は、泡を残さないようにしっかりと洗い流し、ドライヤーを使って乾かせば完了です。特別なケアをすることも大切ですが、まずは毎日の洗髪を意識して変えていきましょう。

 

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